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Wir freuen uns auf dich!

Yoga Retreat – Willkommen 2024

….. das Jahr 2024 mit Ruhe und Kraft beginnen, denn in jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.

( Hermann Hesse )

Am Samstag, den 27. Januar von 10 – 16 Uhr dir Zeit nehmen für deine Wünsche und Ziele im neuen Jahr.
Kraft, Gelassenheit und Ruhe integrieren und gemeinsam in das neue Jahr starten.

Inhalte:
– Kreatives Erstellen deines persönlichen Mindmaps
– Asanapraxis
– Yin Yoga
– Yoga Nidra
– Zeit für Austausch
– Teepause mit Gebäck

Preis: Frühbucherpreis 89,-€, regulärer Preis 109,-€ , inklusive aller Materialien

Ressourcentage

Am Samstag, den 16.03.2024 mit Ully und am 29.06.2024 mit Anke von 10 bis 15 Uhr bieten wir ein Yoga Special an. Die Kosten betragen 79,- .

Mit Yoga und Ressourcenübungen eintauchen in die Qualität von Ausgeglichenheit, Regeneration, Stärke und Entspannung.

Yoga im Advent

Am Samstag, den 09.12.2023 von 11 – 13 Uhr vertiefen wir die Integrierung von Pranayama in die Yogapraxis. Eintauchen in die leichte, getragene Energie von Prana, die Lebensenergie.

Yoga im Tanz der Wirbelsäule – Let`s dance

Am Samstag, den 13.01.2024 von 11 – 13 Uhr werden diese Stunden von den acht Bewegungen der Wirbelsäule getragen. Diese Bewegungen sind heilsam für die Streckung und Dehnung der Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und vertiefen die Atmung.

Yoga für den Beckenboden & die Bauchmuskulatur

Am Freitag, den 23.02.2024 von 16 – 18 Uhr trainieren wir die Beckenboden und Bauchmuskulatur. Diese Übungen erden und stehen im Yoga für Stabilisierung, Zentrierung, Urvertrauen und Flexibilität.

Yin Yoga- Loslassen & Regenerieren

Am Samstag, den 23.03.2024 von 11 – 13 Uhr erforschen wir die reinigende und entschlackende Qualität von Yin Yoga. Durch den Einsatz der Franclin Bälle aktivieren wir tiefe Schichten der Faszien und es entsteht eine Öffnung und Weite im Körper. Freue dich auf eine raumgebende Stunde.

Mit Yoga das Feuer entfachen

Am Freitag, den 26.04.2023 von 16 – 18 Uhr praktizieren wir Asanas, die die Wärme und Energie im Körper wecken. Spüre deine Kraft und Energie in dir und erlebe die Feuerkraft in dir.