Kurse / Team / Angebote

Montag

17.00 – 18.15 Uhr Yoga / Jannine

18.30 – 19.45  Uhr  Yoga /Jannine

20.00 – 21.15 Uhr Yoga / Ully

Dienstag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

17.30 -18.30 Uhr Back to Basic / Anke – in Planung

19.00 – 20.15 Uhr Yoga  für Männer / Anke

Mittwoch

10.00 – 11.30 Uhr / Ully

15.15 – 16.15 Uhr Kinderyoga 4 -6 jährige/ Martina

16.30 – 17.30 Uhr Kinderyoga 7 – 10 jährige / Martina

18.00 – 19.00 Uhr Eltern Kind Yoga

20.00 – 21.15 Uhr Yoga / Anke

Donnerstag

9.30 – 11.00 Uhr Yoga / Anke

17.00 – 18.30 Uhr  Yin Yoga / Anke – ab 31.10.19

19.00 – 20.15 Uhr Yoga / Anke – Ausgebucht!

Freitag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

17.00 – 18.15 Uhr Yoga / Anne

Samstag

14.00 – 15.15 Uhr Yoga / Jannine

Unserer besonderer Service: Falls du an einer Kursstunde einmal nicht teilnehmen kannst, besteht die Möglichkeit innerhalb der Kurseinheit die Stunde auch zu einem anderen Zeitpunkt nachzuholen. Du kannst auch jederzeit im laufenden Kurs einsteigen.

Mantra Yoga Flow

Mit Mantra Yoga Flow deine Yogapraxis vertiefen und neu erleben. Let it flow!  Wir freuen uns auf Dich!

Termin: Samstag, den 9. November 2019 von 16 – 18 Uhr. Die Kosten betragen 40,- €.

Weitere Termine: 07.12.2019

Kursleiter: Anke Schneider & Dirk Schwarzer Musiker & Yogafan

Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer Ausbildung Informationstag

Am Samstag, den 15.02.2020 um 16 – 17.30 Uhr.

In diesen kostenfreien Stunden erfährst du mehr über die detallierte Struktur und Inhalte unserer 200h Ausbildung.

Wir freuen uns über deine Teilnahme und bis bald auf der Yogamatte!

Yoga & Stille

Am Sonntag, den 01.12.2019 von 11 – 13 Uhr.

Mit Yoga in die Stille eintauchen, bei dir ankommen und entspannen.

Neues Konzept in der Prävention und Rehabilitation

Hin zu (D) einem Me (e) hr vom Leben!

Unter dem Motto hin zu (D) einem  Me (e) hr vom Leben bietet Yogalavita ab Januar 2020 ein neues Konzept zur Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung an. Dieses Angebot richtet sich an alle, die Ihre Gesundheit unterstützen möchten um langfristig ein ausgeglichenes Leben zu führen. Wir starten am Mittwoch, den 22.01.2020 um 18.30 – 19.30 Uhr.

Ziele

• Gesund leben
• Kräfte mobilisieren
• Ressourcen entdecken
• Flow entwickeln
• Leichter sein

Inhalte

• Gesundheit fördern und erhalten
• Reha Vor- und Nachsorge
• Burnout Prophylaxe
• Stressmanagement
• Stressregulation
• Enspannungstraining
• Ressourcentraining

5 Wochen, 5 Termine a 60 Minuten.

Die Kosten betragen 79,- €.

Im Anschluss an diesen Kurs bieten wir ein 10 Wochen Programm an.

Unser Team setzt sich aus mehreren engagierten Kursleiterinnen zusammen. Mehr zu den verschiedenen Lehrern findest Du hier…

Genaue Angaben zu unseren Preisen findest du hier…

Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine Lehre der Philosophie und Bewegung darüber hinaus nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien überhaupt. In unserem  Studio unterrichten wir integrales westliches Yoga. Dabei nutzen wir diese östliche Methode mit allen ihren ganzheitlichen Wirkungen. Im Mittelpunkt stehen vor allem die Körperübungen, sogenannte Asanas. Diese Yogaübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ziel einer Yogastunde ist es den Körper mit Bewegung, Atemübungen, Tiefenentspannung und Mediation zu regenerieren und dadurch innere Gelassenheit zu erreichen. Sowie den Körper gesund zu erhalten. Yoga ermöglicht es dir ein sensibleres Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Du wirst dich als körperlich und psychisch kraftvoller und stabiler erleben. In vielen Fällen verbessert sich die Gesundheit. Du hast gezielten Zugang zu deiner eigenen Kraft und kannst dir deine Energie besser einteilen. Du fühlst dich wohler und präsenter im „ Hier und im Jetzt“.

Traumasensibles Yoga fördert die Selbstregulation des Körpers und unterstützt die Balance der eigenen Bedürfnisse. Unter anderem kann es die körpereigenen Kräfte zur Entfaltung bringen und das Selbstvertrauen stärken. In dieser Stunde liegt der Fokus auf Erdung und Kraft im Körper aufbauen Ressourcen entdecken und vertiefen. Mit sanfter Bewegung kann der Körper immer mehr aus der Erstarrung herauskommen und achtsame Wege der Lebendigkeit wiederfinden.

Es versteht sich von selbst, dass Yoga immer nur flankierend zu einer fundierten und seriösen Psychotherapie erfolgen kann. Aber dann kann es sehr wirksam sein. Die Stunden sind aber auch für alle geeignet, die mit achtsam ausgeführten Yogaübungen ihren Stresslevel regulieren möchten. Es sind keine Yoga Kenntnisse erforderlich.

Yin Yoga ist ein ruhiger Kurs. Er dient in erster Linie der Regeneration und Entspannung. Das Hauptaugenmerk liegt bei „tiefen Dehnungen“. Ausgeführt werden diese unter Verwendung von Hilfsmitteln wie: Blöcke, Bolster, Kissen und Decken. Diese Körperstellung (Asana) wird deutlich länger ausgeführt, wie in üblichen Kursen.

Das hängt mit der Erkenntnis zusammen, dass die Muskeln erst nach ca. 8-10 tiefen Atemzügen richtig loslassen können.

Daher werden hier manche Positionen auch mal bis zu 3 Minuten und länger gehalten.

Dies ist der perfekte Kurs, um sich mit allen Sinnen nach Innen zurückzuziehen und nur zu beobachten, was du brauchst, damit es dir gut geht. Das ist optimal, um Verspannungen zu lösen, den Körper komplett zu entspannen und loszulassen.

Hier erlebst du eine wohltuende Stunde, die dich ausgleicht und dir Kraft für den Alltag schenkt.

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga verbessert nicht nur die Körperhaltung der Kinder, sondern auch die Körperwahrnehmung. Das Sozialverhalten wird geschult und ein stabiler Geist wird gefördert. Die Kinder können somit widerstandsfähiger gegen Stress und Leistungsdruck werden. Spielerisch werden z.B. in erzählten und gelebten Geschichten die verschiedenen Yoga-Übungen durch Nachahmung von Tieren und Situationen ausprobiert, gelernt und erfahren. Mit Hilfe der zusätzlichen Entspannungs- und Atemübungen sowie den geführten kleinen Meditationen können die Kinder zu ihrem Inneren finden, zur Ruhe kommen und den Alltag ausgeglichener erleben.

Mit Mantra Yoga Flow deine Yogapraxis vertiefen und neu erleben.

Eintauchen ins hier und ins jetzt mit Live Musik Begleitung, dich spüren, einschwingen in die Musik und tiefer einsinken in die Asanas.

Dich getragen fühlen von der besonderen Kombination der intuitiven Live Musik und Yoga Praxis. Diese beiden Techniken ermöglichen dir eine lebendige, fließende und leichte Yogapraxis und eine neue Form der Verbindung zu dir selbst.

Let it flow!

Yoga Retreat  im Kloster Bestwig 

22.11. – 24.11.2019  //  Seminarkosten 190,-€ // Hauskosten 144,- € ÜN & Vollverpflegung

Beginn Freitag um 18 Uhr, Ende Sonntag 13 Uhr  –  AUSGEBUCHT –

20.03. – 22.03.2020 // Seminarkosten 290,- € // Hauskosten 144,- € ÜN & Vollverpflegung

Beginn Freitag 13 Uhr, Ende Sonntag 13 Uhr

22.07. – 25.07.2020 // Seminarkosten 420,- € // Hauskosten 208,50 € ÜN & Vollverpflegung

Beginn Mittwoch 12 Uhr, Ende Samstag 12 Uhr

Dich einmal komplett zurückziehen, in dich eintauchen, Ruhe finden, deine Kraft mobilisieren und entspannen. Mit einer besonderen Kombination von Yoga und Bewusstseinsübungen lernst du im Laufe dieser Yogatage dich achtsam wahrzunehmen und die Stille zu spüren und Energie zu tanken für den Alltag.

Die ayurvedische Rückenmassage mit aufbereiteten, wertvollen Ölen löst muskuläre Verspannungen und blockierte Energien. Die Massage harmonisiert sämtliche Bereiche des Körpers und hält die Haut und den Organismus jung. Der Körper wird sanft entschlackt, von Giftstoffen befreit und körpereigene Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Kindergeburtstag einmal anders: Mit Kinderyoga! Ein besonderes Erlebnis mit Spaß, Bewegung, Konzentration und Stille.

Das Geburtstagskind nennt sein Lieblingsthema und nach Absprache wird die Yogastunde anhand dieses Themas individuell geplant und ausgerichtet.

Die Kinder erleben eine Yogastunde mit Abenteuern z.B. im Dschungel, in Afrika, im Weltall, bei den Indianern/Piraten, Prinzessinnen, Superhelden, Zirkus, Zoo, Märchenland, Zauberwald und vieles mehr. Vielleicht möchte das Geburtstagskind, dass alle Kinder passend zum Thema verkleidet kommen? Selbstgenähte Give-Aways für die Gäste sind auf Wunsch möglich.

Möchtest du gerne zum Schnuppern vorbeikommen? Melde dich bitte telefonisch, über Facebook oder per E-Mail an.
Bitte teile dem Lehrer unbedingt mit, sollte eine Schwangerschaft vorliegen. Ebenso akute und chronische Beschwerden. Die Körperhaltungen können immer entsprechend modifiziert werden.
Die Verantwortung während der Yogapraxis liegt bei dir selbst!