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Kursplan/Werl

Weitere aktuelle Termine

Hatha Yoga & Somatic Sense, Yin Yoga und Yoga Retreat

Kinderyoga, Eltern - Kind – Yoga

Preise & Reinschnuppern und Team

Kursplan/Werl

Kursanmeldung ab sofort bei Eversports: https://www.eversports.de/widget/w/lxyMiB

Für Fragen rund um die Anmeldung bei Eversports unter: Telefon 0178 5470657 oder info@yogalavita.de.

Wir sehen uns auf der Matte!

 

Montag

17.00 – 18.15 Uhr Yoga / Anke

19.00 – 20.30  Uhr  Yoga / Ully

Dienstag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

19.00 – 20.30 Uhr Yoga  / Anke

 

Mittwoch

9.00 – 10.30 Uhr  Yoga / Anke

18.00 – 19.30 Uhr Yoga / Ully

20.00 – 21.15 Uhr  Yoga / Anke

Donnerstag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Anke

19.00 – 20.30 Uhr Yoga / Anke

 

Freitag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

11.50 Uhr Carl-Orff-Grundschule Rhynern

12.45 Uhr Carl-Orff-Grundschule Rhynern

17- 18.15 Uhr Yoga / Anke

Weitere aktuelle Termine

Fortbildungstag für Lehrer

„ Yoga im Klassenraum“

Dauer: 3 Stunden, bei 10 TN, Kosten: 450,- €

Ort: Yogalavita, Langenwiedenweg 77, 59457 Werl, Informationen unter info@yogalavita.de

In diesen Stunden werden Yoga Übungen vermittelt, die einfach und effektiv in den Schulalltag integriert werden können. Die Übungen eignen sich für den Anfang der Stunde,  für Zwischendurch und als Vorbereitung für Klassenarbeiten. Sie verhelfen zu mehr Konzentration, Beruhigung, Verinnerlichung und auch Energie. Zusätzlich erleben die Lehrer eine eigene Yogastunde, um die Wirkung von Yoga zu erfahren.

 

 

 

 

 

Hatha Yoga & Somatic Sense, Yin Yoga und Yoga Retreat

Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine Lehre der Philosophie und Bewegung und ermöglicht eine achtsame Verbindung zu dir selbst.

Yoga kann mit seinen ganzheitlichen Möglichkeiten den Menschen auf sanfte Art regulieren und die Körperräume öffnen. Somatic Experiencing erweitert durch die Ressourcenübungen das gespürte Wissen: Felt Sense.

Im Mittelpunkt stehen vor allem die Körperübungen, sogenannte Asanas. Diese Yogaübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ziel einer Yogastunde ist es, den Körper mit Bewegung, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation zu regenerieren, dadurch innere Gelassenheit zu erreichen. Und den Körper gesund zu erhalten. Yoga ermöglicht es dir ein sensibleres Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Du wirst dich als körperlich und psychisch kraftvoller und stabiler erleben. In vielen Fällen verbessert sich die Gesundheit. Du hast gezielten Zugang zu deiner eigenen Kraft und kannst dir deine Energie besser einteilen. Du fühlst dich wohler und präsenter im „ Hier und Jetzt“.

Durch die Verbindung der beiden Wissenschaften bekommt der Körper spezielle Impulse und das Nervensystem kann leichter und schneller ins Gleichgewicht finden und dieses halten.

Yin Yoga ist ein ruhiger Kurs. Er dient in erster Linie der Regeneration und Entspannung. Das Hauptaugenmerk liegt bei „tiefen Dehnungen“. Ausgeführt werden diese unter Verwendung von Hilfsmitteln wie: Blöcke, Bolster, Kissen und Decken. Diese Körperstellung (Asana) wird deutlich länger ausgeführt, wie in üblichen Kursen.

Das hängt mit der Erkenntnis zusammen, dass die Muskeln erst nach ca. 8-10 tiefen Atemzügen richtig loslassen können.

Daher werden hier manche Positionen auch mal bis zu 3 Minuten und länger gehalten.

Dies ist der perfekte Kurs, um sich mit allen Sinnen nach Innen zurückzuziehen und nur zu beobachten, was du brauchst, damit es dir gut geht. Das ist optimal, um Verspannungen zu lösen, den Körper komplett zu entspannen und loszulassen.

Hier erlebst du eine wohltuende Stunde, die dich ausgleicht und dir Kraft für den Alltag schenkt.

Termine:

17.03 – 19.03.2023

24.11. – 26.11.2023

Beginn Freitag 13 h, Ende Sonntag 16 h

In diesen Tagen werden Techniken vermittelt, die es dir ermöglichen dich zurückziehen, in dich hinein zu tauchen, Ruhe finden, deine Kraft mobilisieren und entspannen. Mit einer besonderen Kombination von Yoga und Bewusstseinsübungen lernst du im Laufe dieser Yoga Tage dich achtsam wahrzunehmen und die Stille zu spüren, um Energie zu tanken für den Alltag.

Referententeam: Anke Schneider und Ulrike Wehler-Cordes

Kosten für ein Wochenende: Seminarkosten 380,- € // Hauskosten 205,70,- € ÜN & Vollverpflegung

Kinderyoga, Eltern - Kind – Yoga

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga verbessert nicht nur die Körperhaltung der Kinder, sondern auch die Körperwahrnehmung. Das Sozialverhalten wird geschult und ein stabiler Geist wird gefördert. Die Kinder fühlen sich somit kraftvoller, konzentrierter und können leichter lernen.

Spielerisch werden z.B. in erzählten und gelebten Geschichten die verschiedenen Yoga-Übungen durch Nachahmung von Tieren und Situationen ausprobiert, gelernt und erfahren.

Mit Hilfe der zusätzlichen Entspannungs- und Atemübungen sowie den geführten kleinen Meditationen können die Kinder zu ihrem Inneren finden, zur Ruhe kommen und den Alltag ausgeglichener erleben.

Die Verbindung zu unseren Kindern besteht ein Leben lang. Die Kinder fürs Leben stärken, vorhandene Stärken zu fördern und Schwächen anzunehmen sind zentrale Themen bei der Begleitung unserer Kinder. Sie zum richtigen Zeitpunkt loslassen zu können, ist eine besondere Herausforderung. Unsere Zeit mit Kindern ist kostbar. Sie gemeinsam zu verbringen und dabei auf leichte, spielerische Art und Weise Yoga kennenzulernen, gibt der Familie die Möglichkeit, Yoga immer mehr in den Alltag zu integrieren. Die essenziellen Themen *Loslassen – Verbinden – Stärken* werden hierbei mit Yoga Haltungen in den Fokus gestellt. Loslassen durch freie Bewegung und sich des eigenen Atems bewusst werden. Durch das gemeinsame Üben verbinden wir uns wieder miteinander, spüren den Körper des anderen, aber auch der eigene Körper wird verstärkt wahrgenommen. Eltern Kind Yoga ist eine wunderbare Methode, die elterliche Verbindung zu stärken,  zu bewahren und zu vertiefen.

 

Preise & Reinschnuppern und Team

Genaue Angaben zu unseren Preisen findest du hier…

Möchtest du gerne zum Schnuppern vorbeikommen? Melde dich bitte telefonisch oder per E-Mail an.

Bitte teile dem Lehrer unbedingt mit, sollte eine Schwangerschaft vorliegen. Ebenso akute und chronische Beschwerden. Die Körperhaltungen können immer entsprechend modifiziert werden.

Für deine Yogapraxis benötigst du:

  • bequeme, dehnbare Kleidung
  • warme Socken
  • eine Yogamatte
  • eine Decke
  • ein Kissen
  • ein Getränk

Unser Team setzt sich aus mehreren engagierten Kursleiterinnen zusammen. Mehr zu den verschiedenen Lehrern findest Du hier…