Kurse / Team / Angebote

Kursplan/Werl

Weitere aktuelle Termine

Hatha Yoga & Somatic Sense, Yin Yoga und Yoga Retreat

Kinderyoga, Eltern - Kind – Yoga

Preise & Reinschnuppern und Team

Kursplan/Werl

Kursanmeldung ab sofort bei Eversports: https://www.eversports.de/widget/w/lxyMiB

Für Fragen rund um die Anmeldung bei Eversports unter: Telefon 0178 5470657 von Mo.- Frei. von 17 – 20 Uhr oder kurse@yogalavita.de.

Wir sehen uns auf der Matte!

 

Montag

17.00 – 18.15 Uhr Yoga / Anke

19.00 – 20.30  Uhr  Yoga / Ully


Dienstag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

19.00 – 20.30 Uhr Yoga  / Anke

 

Mittwoch

9.00 – 10.30 Uhr  Yoga / Anke

11.55 – 12.55 Uhr Uhr Carl-Orff-Grundschule Rhynern

13.30 – 14.30 Uhr Carl-Orff-Grundschule Rhynern

18.00 – 19.30 Uhr Yoga / Ully

20.00 – 21.15 Uhr  Yoga / Anke

Donnerstag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Anke

19.00 – 20.30 Uhr Yoga / Anke

 

Freitag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

17- 18.15 Uhr Yoga / Anke

Weitere aktuelle Termine

Fortbildungstag für Lehrer

„ Yoga im Klassenraum“

Dauer: 3 Stunden, bei 10 TN, Kosten: 550,- €

Ort: Yogalavita, Langenwiedenweg 77, 59457 Werl, Informationen unter info@yogalavita.de

In diesen Stunden werden Yoga Übungen vermittelt, die einfach und effektiv in den Schulalltag integriert werden können. Die Übungen eignen sich für den Anfang der Stunde,  für Zwischendurch und als Vorbereitung für Klassenarbeiten. Sie verhelfen zu mehr Konzentration, Beruhigung, Verinnerlichung und auch Energie. Zusätzlich erleben die Lehrer eine eigene Yogastunde, um die Wirkung von Yoga zu erfahren.

 

 

Eltern Kind Yoga am 22.04.2023 und am 24.06.2023 von 15 – 16.30 Uhr.

Buchungen über Eversports bei Worksphops einzeln möglich. Den Link findest du oben am Kursplan.

MODUL SOMATIC SENSE  FÜR YOGALEHRER:INNEN UND FÜR YOGASCHÜLER:INNEN

Am 05. – 07.05.2023 am 01. – 03.09.2023 und am 19. – 21.04.2024, Beginn Freitag 14 Uhr, Ende Sonntag 16.30 Uhr, 20 Stunden, Kosten jedes Modul: 340,- €.

An diesem Wochenende wird das Wissen rund um das Nervensystem vermittelt. Du lernst wann der Körper im Gleichgewicht ist und was sich im Körper und im Nervensystem verändert, wenn das System in der Überforderung ist. Zudem werden Tools zur Ressourcen Entwicklung und Stärkung der Resilienz vermittelt.

Du bekommst an diesem Wochenende die Möglichkeit deine Ressourcen zu entdecken, sie zu erarbeiten, entwickeln und zu verankern. Dein gefühltes Erleben zu verstehen.

Somit erhältst du gefühltes Wissen, welches du in deinem Unterricht oder auch im Alltag auf leichte Art und Weise integrieren kannst.

Dieses Modul bieten wir zweimal im Jahr an, um Dir so die Möglichkeit zu geben, an deiner Eigenentwicklung dran zu bleiben.

Dadurch gewinnst Du mehr Sicherheit in dir und kannst leichter dein Leben gestalten.

Anmeldungen unter: info@yogalavita.de.

 

Hatha Yoga & Somatic Sense, Yin Yoga und Yoga Retreat

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine Lehre der Philosophie und Bewegung und ermöglicht eine achtsame Verbindung zu dir selbst.

Yoga kann mit seinen ganzheitlichen Möglichkeiten den Menschen auf sanfte Art regulieren und die Körperräume öffnen. Somatic Experiencing erweitert durch die Ressourcenübungen das gespürte Wissen: Felt Sense.

Im Mittelpunkt stehen vor allem die Körperübungen, sogenannte Asanas. Diese Yogaübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ziel einer Yogastunde ist es, den Körper mit Bewegung, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation zu regenerieren, dadurch innere Gelassenheit zu erreichen. Und den Körper gesund zu erhalten. Yoga ermöglicht es dir ein sensibleres Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Du wirst dich als körperlich und psychisch kraftvoller und stabiler erleben. In vielen Fällen verbessert sich die Gesundheit. Du hast gezielten Zugang zu deiner eigenen Kraft und kannst dir deine Energie besser einteilen. Du fühlst dich wohler und präsenter im „ Hier und Jetzt“.

Durch die Verbindung der beiden Wissenschaften bekommt der Körper spezielle Impulse und das Nervensystem kann leichter und schneller ins Gleichgewicht finden und dieses halten.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Kurs. Er dient in erster Linie der Regeneration und Entspannung. Das Hauptaugenmerk liegt bei „tiefen Dehnungen“. Ausgeführt werden diese unter Verwendung von Hilfsmitteln wie: Blöcke, Bolster, Kissen und Decken. Diese Körperstellung (Asana) wird deutlich länger ausgeführt, wie in üblichen Kursen.

Das hängt mit der Erkenntnis zusammen, dass die Muskeln erst nach ca. 8-10 tiefen Atemzügen richtig loslassen können.

Daher werden hier manche Positionen auch mal bis zu 3 Minuten und länger gehalten.

Dies ist der perfekte Kurs, um sich mit allen Sinnen nach Innen zurückzuziehen und nur zu beobachten, was du brauchst, damit es dir gut geht. Das ist optimal, um Verspannungen zu lösen, den Körper komplett zu entspannen und loszulassen.

Hier erlebst du eine wohltuende Stunde, die dich ausgleicht und dir Kraft für den Alltag schenkt.

Yoga Retreat im Kloster Bestwig

Termine:

24.11. – 26.11.2023

15.03. – 17.03.2024

Beginn Freitag 15 h, Ende Sonntag 13 h

In diesen Tagen werden Techniken vermittelt, die es dir ermöglichen dich zurückziehen, in dich hinein zu tauchen, Ruhe finden, deine Kraft mobilisieren und entspannen. Mit einer besonderen Kombination von Yoga und Bewusstseinsübungen lernst du im Laufe dieser Yoga Tage dich achtsam wahrzunehmen und die Stille zu spüren, um Energie zu tanken für den Alltag.

Referententeam: Anke Schneider und Ulrike Wehler-Cordes

Kosten für ein Wochenende: Seminarkosten 340,- € // Hauskosten 222,- € ÜN & Vollverpflegung

Kinderyoga, Eltern - Kind – Yoga

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga verbessert nicht nur die Körperhaltung der Kinder, sondern auch die Körperwahrnehmung. Das Sozialverhalten wird geschult und ein stabiler Geist wird gefördert. Die Kinder fühlen sich somit kraftvoller, konzentrierter und können leichter lernen.

Spielerisch werden z.B. in erzählten und gelebten Geschichten die verschiedenen Yoga-Übungen durch Nachahmung von Tieren und Situationen ausprobiert, gelernt und erfahren.

Mit Hilfe der zusätzlichen Entspannungs- und Atemübungen sowie den geführten kleinen Meditationen können die Kinder zu ihrem Inneren finden, zur Ruhe kommen und den Alltag ausgeglichener erleben.

Eltern Kind Yoga

Die Verbindung zu unseren Kindern besteht ein Leben lang. Die Kinder fürs Leben stärken, vorhandene Stärken zu fördern und Schwächen anzunehmen sind zentrale Themen bei der Begleitung unserer Kinder. Sie zum richtigen Zeitpunkt loslassen zu können, ist eine besondere Herausforderung. Unsere Zeit mit Kindern ist kostbar. Sie gemeinsam zu verbringen und dabei auf leichte, spielerische Art und Weise Yoga kennenzulernen, gibt der Familie die Möglichkeit, Yoga immer mehr in den Alltag zu integrieren. Die essenziellen Themen *Loslassen – Verbinden – Stärken* werden hierbei mit Yoga Haltungen in den Fokus gestellt. Loslassen durch freie Bewegung und sich des eigenen Atems bewusst werden.

Durch das gemeinsame Üben verbinden wir uns wieder miteinander, spüren den Körper des anderen, aber auch der eigene Körper wird verstärkt wahrgenommen. Eltern Kind Yoga ist eine wunderbare Methode, die elterliche Verbindung zu stärken,  zu bewahren und zu vertiefen.

Preise & Reinschnuppern und Team

Genaue Angaben zu unseren Preisen findest du hier…

Möchtest du gerne zum Schnuppern vorbeikommen? Melde dich bitte telefonisch oder per E-Mail an.

Bitte teile dem Lehrer unbedingt mit, sollte eine Schwangerschaft vorliegen. Ebenso akute und chronische Beschwerden. Die Körperhaltungen können immer entsprechend modifiziert werden.

Für deine Yogapraxis benötigst du:

  • bequeme, dehnbare Kleidung
  • warme Socken
  • eine Yogamatte
  • eine Decke
  • ein Kissen
  • ein Getränk

Unser Team setzt sich aus mehreren engagierten Kursleiterinnen zusammen. Mehr zu den verschiedenen Lehrern findest Du hier…