Kurse / Angebote des YOGAlavita

Kursanmeldung: info@yogalavita.de.

Du kannst jederzeit in den aktuellen Kurs einsteigen.

Wir sehen uns auf der Matte!

Montag

9.30 – 10.30 Uhr Yoga / Morning Flow / Biggi – 02.11. – 14.12.2026

18.30 – 20.00  Uhr  Yoga / Ully

Dienstag

19.00 – 20.30 Uhr Yoga  / Anke

Mittwoch

16.00 – 17.30 Uhr Yoga & mehr / Anke

18.30 – 20.00 Uhr Yoga / Ully

Donnerstag

17.00 – 18.15 Uhr Yoga / Afternoon Flow / Biggi – 05.11.- 17.12.2026

19.00 – 20.30 Uhr Yoga / Anke

YOGA & MEHR

Ab sofort bieten wir Mittwoch von 16 – 17.30 Uhr ein Ressourcen Training in der Gruppe mit Anke an. Hier kannst du dich erforschen und deine Sicherheit im Körper verankern.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit deine Blockaden im Körper zu beobachten und sie zu verstehen und sie möglicherweise dadurch auch zu lösen.

Ziele dieser Stunden ➡️

– Kraft und Energie für deinen Alltag
– im Gleichgewicht bleiben / finden
– körperliche Beschwerden lindern
– dein Bewusstsein erweitern
– mehr bei dir ankommen
– dich abgrenzen
– Ruhe und Gelassenheit integrieren
– mehr im hier und im jetzt sein

Mit jeder Stunde wird dein Nervensystem gestärkt und reguliert.

Termine:
➡️ 09.09.2026
➡️ 07.10.2026
➡️ 11.11.2026
➡️ 09.12.2026

Informationen und Anmeldungen unter info@yogalavita.de.

Morning Flow & Afternoon Flow mit Biggi

In meinen Stunden mischen sich fließende Sequenzen und gehaltene Asanas –
kraftvoll und achtsam zugleich. Klänge begleiten oftmals die Endentspannung. Sie
geben dem Geist etwas, woran er sich halten kann, wenn das Denken nicht zur Ruhe
kommt. Leisten musst du hier nichts und es geht nicht um Perfektion. Du darfst
einfach da sein – mit allem, was gerade da ist.

Hatha Yoga & Somatic Sense

Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine Lehre der Philosophie und Bewegung und ermöglicht eine achtsame Verbindung zu dir selbst.

Yoga kann mit seinen ganzheitlichen Möglichkeiten den Menschen auf sanfte Art regulieren und die Körperräume öffnen. Somatic Experiencing erweitert durch die Ressourcenübungen das gespürte Wissen: Felt Sense.

Im Mittelpunkt stehen vor allem die Körperübungen, sogenannte Asanas. Diese Yogaübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ziel einer Yogastunde ist es, den Körper mit Bewegung, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation zu regenerieren, dadurch innere Gelassenheit zu erreichen. Und den Körper gesund zu erhalten. Yoga ermöglicht es dir ein sensibleres Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Du wirst dich als körperlich und psychisch kraftvoller und stabiler erleben. In vielen Fällen verbessert sich die Gesundheit. Du hast gezielten Zugang zu deiner eigenen Kraft und kannst dir deine Energie besser einteilen. Du fühlst dich wohler und präsenter im „ Hier und Jetzt“.

Durch die Verbindung der beiden Wissenschaften bekommt der Körper spezielle Impulse und das Nervensystem kann leichter und schneller ins Gleichgewicht finden und dieses halten.

Die Körper- und Ressourcenorientierte Praxis, schafft unter anderem den Rahmen für traumasensibles Yoga.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Kurs. Er dient in erster Linie der Regeneration und Entspannung. Das Hauptaugenmerk liegt bei „tiefen Dehnungen“. Ausgeführt werden diese unter Verwendung von Hilfsmitteln wie: Blöcke, Bolster, Kissen und Decken. Diese Körperstellung (Asana) wird deutlich länger ausgeführt, wie in üblichen Kursen.

Das hängt mit der Erkenntnis zusammen, dass die Muskeln erst nach ca. 8-10 tiefen Atemzügen richtig loslassen können.

Daher werden hier manche Positionen auch mal bis zu 3 Minuten und länger gehalten.

Dies ist der perfekte Kurs, um sich mit allen Sinnen nach Innen zurückzuziehen und nur zu beobachten, was du brauchst, damit es dir gut geht. Das ist optimal, um Verspannungen zu lösen, den Körper komplett zu entspannen und loszulassen.

Hier erlebst du eine wohltuende Stunde, die dich ausgleicht und dir Kraft für den Alltag schenkt.

Abo Special

Möchtest du zusätzlich zu deiner Yogapraxis eine persönliche Beratung? Ab sofort kannst du unser Abo Special buchen.

Inhalt:

– Einmal im Monat per Email deine persönliche Asana des Monats

– Spirituelles Wachstumsthema

Einzelstunde für 1 bis maximal 4 Personen

75 Minuten 120,-€
90 Minuten 149,-€

Diese Yogaeinheit wird auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse konzipiert.

Informationene und Termine über info@yogalavita.de.

Genaue Angaben zu unseren Preisen findest du hier…

Möchtest du gerne zum Schnuppern vorbeikommen? Melde dich bitte telefonisch oder per E-Mail an.

Bitte teile dem Lehrer unbedingt mit, sollte eine Schwangerschaft vorliegen. Ebenso akute und chronische Beschwerden. Die Körperhaltungen können immer entsprechend modifiziert werden.

Für deine Yogapraxis benötigst du:

• bequeme, dehnbare Kleidung
• warme Socken
• eine Yogamatte
• eine Decke
• ein Kissen
• ein Getränk