Kurse / Team / Angebote

Kursplan/Werl

Weitere aktuelle Termine

Hatha Yoga

Yin Yoga

Senioren Yoga

Kinderyoga

Eltern - Kind – Yoga

Kinderyoga Geburtstag

Yoga Seminar im Kloster Bestwig

Netzwerk Dream OM

Preise & Reinschnuppern

Team

Kursplan/Werl

Montag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Seniorenyoga

17.00 – 18.15 Uhr Yoga / Petra

19.00 – 20.30  Uhr  Yoga / Ully

 

Dienstag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

17.00 – 18.15 Uhr Yoga / Martina

19.00 – 20.30 Uhr Yoga  / Anke

 

 

 

Mittwoch

9.00 – 10.30 Uhr  Yoga / Ully

20.00 – 21.15 Uhr  Yoga / Anke

Donnerstag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Bibi

17.00 – 18.30 Uhr  Yin Yoga / Anke

19.00 – 20.30 Uhr Yoga / Anke

Freitag

9.00 – 10.30 Uhr Yoga / Ully

17.00 – 18.30 Uhr  Yoga / Anke

Unserer besonderer Service: Falls du an einer Kursstunde einmal nicht teilnehmen kannst, besteht die Möglichkeit innerhalb der Kurseinheit die Stunde auch zu einem anderen Zeitpunkt nachzuholen. Du kannst auch jederzeit im laufenden Kurs einsteigen.

Alle Kurse sind als Flaterate buchbar.

Weitere aktuelle Termine

Teen-Yoga  / Martina am Freitag, den 12.11.2021 von 17 – 18.30 Uhr

It Smells Like Teen Spirit Chill out, breath and move your body….

Hast Du Lust auf Yoga-Zeit? Zeit nur für Dich, Zeit in Dein Selbst einzutauchen? Zeit zum Entspannen, sich auf den Atem zu konzentrieren und mit sanften Bewegungen Deinen Körper zu dehnen und zu stretchen? Vielleicht magst Du auch Deine Freundin / Deinen Freund mitbringen?

Wenn Du zu all dem Lust hast, komm einfach vorbei (vorher bitte im Studio anmelden)… wir freuen uns auf Dich!

Kosten 15,- €.

 

 

 

 

 

 

Yoga am Samstag, den 25.09.2021 von

10.30 – 12.00 Uhr / Bibi

 

Mit Yoga in das Wochenende starten. An diesem Samstagmorgen laden wir dich ein, Geborgenheit und Schutz in dir selbst zu spüren. Den gegenwärtigen Moment bewertungsfrei zu erleben, umso gestärkt dein Wochenende genießen zu können.

Wir freuen uns mit dir, auf diese entspannte Art die Woche abzuschließen.

Kosten 20,- €.

 

 

Yoga Wochenende „ Zeit für Dich“ / Yogalavita Team

Am 23. und 24.10.2021  von 10 – 16.30 Uhr. – AUSGEBUCHT –

Die Stunden werden mit Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation und Ressourcenübungen gefüllt sein. Ziel ist es aufzutanken, zu regenerieren und loszulassen vom Alltag.

Jeder Tag kann einzeln gebucht werden. Die Kosten betragen pro Tag 95,- €.

Yoga im Advent am Samstag, den 27.11.2021 von 15 – 16.30 Uhr / Petra

Brauchst Du eine kleine Auszeit nur für dich, in der du dir etwas Gutes tust,um entspannt und gelassen in der Adventszeit anzukommen?💫Dann melde dich gerne am Samstag, den 27. November 2021 zum Yoganachmittag im Advent an!

Wir beginnen um 15 Uhr und genießen 90 Minuten Zeit auf deiner Matte, nur für dich selbst.

Kosten 20,- €.

 

 

 

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine Lehre der Philosophie und Bewegung darüber hinaus nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien überhaupt. In unserem  Studio unterrichten wir integrales westliches Yoga. Dabei nutzen wir diese östliche Methode mit allen ihren ganzheitlichen Wirkungen. Im Mittelpunkt stehen vor allem die Körperübungen, sogenannte Asanas. Diese Yogaübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ziel einer Yogastunde ist es den Körper mit Bewegung, Atemübungen, Tiefenentspannung und Mediation zu regenerieren und dadurch innere Gelassenheit zu erreichen. Sowie den Körper gesund zu erhalten. Yoga ermöglicht es dir ein sensibleres Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Du wirst dich als körperlich und psychisch kraftvoller und stabiler erleben. In vielen Fällen verbessert sich die Gesundheit. Du hast gezielten Zugang zu deiner eigenen Kraft und kannst dir deine Energie besser einteilen. Du fühlst dich wohler und präsenter im „ Hier und im Jetzt“.

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Kurs. Er dient in erster Linie der Regeneration und Entspannung. Das Hauptaugenmerk liegt bei „tiefen Dehnungen“. Ausgeführt werden diese unter Verwendung von Hilfsmitteln wie: Blöcke, Bolster, Kissen und Decken. Diese Körperstellung (Asana) wird deutlich länger ausgeführt, wie in üblichen Kursen.

Das hängt mit der Erkenntnis zusammen, dass die Muskeln erst nach ca. 8-10 tiefen Atemzügen richtig loslassen können.

Daher werden hier manche Positionen auch mal bis zu 3 Minuten und länger gehalten.

Dies ist der perfekte Kurs, um sich mit allen Sinnen nach Innen zurückzuziehen und nur zu beobachten, was du brauchst, damit es dir gut geht. Das ist optimal, um Verspannungen zu lösen, den Körper komplett zu entspannen und loszulassen.

Hier erlebst du eine wohltuende Stunde, die dich ausgleicht und dir Kraft für den Alltag schenkt.

Senioren Yoga

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch in höherem Alter oder mit der ein oder anderen körperlichen Einschränkung. Yoga ist in jedem Alter eine Wohltat und ganz besonders eine wunderbare Art um in Bewegung zu bleiben. Wir praktizieren auf der Matte oder auf dem Stuhl. Die leichten und fließenden Bewegungen stehen im Focus und unterstützen die Wahrnehmung des Atems und des eigenen Körpers. Die Übungen kräftigen Muskulatur und die Gelenke. Sie verbessern allgemein das Körpergefühl und auch den Gleichgewichtssinn und sind dadurch eine optimale Sturzprophylaxe. Zusätzlich wird die Konzentration unterstützt und trainiert.

Die sanfte Yogapraxis ist gesundheitsorientiert ausgerichtet und fördert jeden Teilnehmer im eigenen Rhythmus.

„In Dir selbst ist eine starke Energie, aber wenn Du sie nicht nutzt, löst sie sich auf. Und das ist der Moment, in dem Du alt wirst.“

Tao Porchon-Lynch, Yogalehrerin 1918 – 2020

Kinderyoga

Yoga für Kinder und Jugendliche

Yoga verbessert nicht nur die Körperhaltung der Kinder, sondern auch die Körperwahrnehmung. Das Sozialverhalten wird geschult und ein stabiler Geist wird gefördert. Die Kinder können somit widerstandsfähiger gegen Stress und Leistungsdruck werden.

Spielerisch werden z.B. in erzählten und gelebten Geschichten die verschiedenen Yoga-Übungen durch Nachahmung von Tieren und Situationen ausprobiert, gelernt und erfahren.

Mit Hilfe der zusätzlichen Entspannungs- und Atemübungen sowie den geführten kleinen Meditationen können die Kinder zu ihrem Inneren finden, zur Ruhe kommen und den Alltag ausgeglichener erleben.

Eltern - Kind – Yoga

Die Verbindung zu unseren Kindern besteht ein Leben lang. Die Kinder fürs Leben stärken, vorhandene Stärken zu fördern und Schwächen anzunehmen sind zentrale Themen bei der Begleitung unserer Kinder. Sie zum richtigen Zeitpunkt loslassen zu können, ist eine besondere Herausforderung. Unsere Zeit mit Kindern ist kostbar. Sie gemeinsam zu verbringen und dabei auf leichte, spielerische Art und Weise Yoga kennenzulernen, gibt der Familie die Möglichkeit, Yoga immer mehr in den Alltag zu integrieren. Die essenziellen Themen *Loslassen – Verbinden – Stärken* werden hierbei mit Yoga Haltungen in den Fokus gestellt. Loslassen durch freie Bewegung und sich des eigenen Atems bewusst werden. Durch das gemeinsame Üben verbinden wir uns wieder miteinander, spüren den Körper des anderen, aber auch der eigene Körper wird verstärkt wahrgenommen.

Eltern Kind Yoga ist eine wunderbare Methode, die elterliche Verbindung zu stärken,  zu bewahren und zu vertiefen.

 

Kinderyoga Geburtstag

Kindergeburtstag einmal anders: Mit Kinderyoga! Ein besonderes Erlebnis mit Spaß, Bewegung, Konzentration und Stille.

Das Geburtstagskind nennt sein Lieblingsthema und nach Absprache wird die Yogastunde anhand dieses Themas individuell geplant und ausgerichtet.

Die Kinder erleben eine Yogastunde mit Abenteuern z.B. im Dschungel, in Afrika, im Weltall, bei den Indianern/Piraten, Prinzessinnen, Superhelden, Zirkus, Zoo, Märchenland, Zauberwald und vieles mehr.

Vielleicht möchte das Geburtstagskind, dass alle Kinder passend zum Thema verkleidet kommen?

Selbstgenähte Give-Aways für die Gäste sind auf Wunsch möglich.

Yoga Seminar im Kloster Bestwig

Termine:

19.11. – 21.11.2021 – AUSGEBUCHT-

18.03. – 20.03.2022

18.11. – 20.11.2022

Beginn Freitag 13 h, Ende Sonntag 13 h

In diesen Tagen werden Techniken vermittelt, die es dir ermöglichen dich zurückziehen, in dich hinein zu tauchen, Ruhe finden, deine Kraft mobilisieren und entspannen. Mit einer besonderen Kombination von Yoga und Bewusstseinsübungen lernst du im Laufe dieser Yoga Tage dich achtsam wahrzunehmen und die Stille zu spüren, um Energie zu tanken für den Alltag.

Referententeam: Anke Schneider und Ulrike Wehler-Cordes

Kosten für ein Wochenende: Seminarkosten 290,- € // Hauskosten 175,15,- € ÜN & Vollverpflegung

 

 

Netzwerk Dream OM

Yogalavita bietet mit dem Netzwerk Dream Om ein Qualitätsmanagement  für Yogalehrer an.

Ziel ist es, Unterstützung zu erfahren um die eigene Qualität des Unterrichtens zu erweitern und zu verfeinern.

Zweimal im Jahr bieten wir einen Raum für Austausch, gemeinsames Üben auf der Matte und voneinander lernen an.

Samstag, den 12.02.2022  von 10 – 16 Uhr.

Zweiter Termin folgt.

Die Kosten betragen 50,- / 2 Termine.

Preise & Reinschnuppern

Genaue Angaben zu unseren Preisen findest du hier…

Möchtest du gerne zum Schnuppern vorbeikommen? Melde dich bitte telefonisch oder per E-Mail an.

Bitte teile dem Lehrer unbedingt mit, sollte eine Schwangerschaft vorliegen. Ebenso akute und chronische Beschwerden. Die Körperhaltungen können immer entsprechend modifiziert werden.

Für deine Yogapraxis benötigst du:

  • bequeme, dehnbare Kleidung
  • warme Socken
  • eine Yogamatte
  • eine Decke
  • ein Kissen
  • ein Getränk

Team

Unser Team setzt sich aus mehreren engagierten Kursleiterinnen zusammen. Mehr zu den verschiedenen Lehrern findest Du hier…