Kurse / Angebote des YOGAlavita

Hatha Yoga & Somatic Sense

Hatha Yoga ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine Lehre der Philosophie und Bewegung und ermöglicht eine achtsame Verbindung zu dir selbst.

Yoga kann mit seinen ganzheitlichen Möglichkeiten den Menschen auf sanfte Art regulieren und die Körperräume öffnen. Somatic Experiencing erweitert durch die Ressourcenübungen das gespürte Wissen: Felt Sense.

Im Mittelpunkt stehen vor allem die Körperübungen, sogenannte Asanas. Diese Yogaübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Ziel einer Yogastunde ist es, den Körper mit Bewegung, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation zu regenerieren, dadurch innere Gelassenheit zu erreichen. Und den Körper gesund zu erhalten. Yoga ermöglicht es dir ein sensibleres Bewusstsein für deinen Körper zu entwickeln. Du wirst dich als körperlich und psychisch kraftvoller und stabiler erleben. In vielen Fällen verbessert sich die Gesundheit. Du hast gezielten Zugang zu deiner eigenen Kraft und kannst dir deine Energie besser einteilen. Du fühlst dich wohler und präsenter im „ Hier und Jetzt“.

Durch die Verbindung der beiden Wissenschaften bekommt der Körper spezielle Impulse und das Nervensystem kann leichter und schneller ins Gleichgewicht finden und dieses halten.

Die Körper- und Ressourcenorientierte Praxis, schafft unter anderem den Rahmen für traumasensibles Yoga.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Kurs. Er dient in erster Linie der Regeneration und Entspannung. Das Hauptaugenmerk liegt bei „tiefen Dehnungen“. Ausgeführt werden diese unter Verwendung von Hilfsmitteln wie: Blöcke, Bolster, Kissen und Decken. Diese Körperstellung (Asana) wird deutlich länger ausgeführt, wie in üblichen Kursen.

Das hängt mit der Erkenntnis zusammen, dass die Muskeln erst nach ca. 8-10 tiefen Atemzügen richtig loslassen können.

Daher werden hier manche Positionen auch mal bis zu 3 Minuten und länger gehalten.

Dies ist der perfekte Kurs, um sich mit allen Sinnen nach Innen zurückzuziehen und nur zu beobachten, was du brauchst, damit es dir gut geht. Das ist optimal, um Verspannungen zu lösen, den Körper komplett zu entspannen und loszulassen.

Hier erlebst du eine wohltuende Stunde, die dich ausgleicht und dir Kraft für den Alltag schenkt.

Hatha Vinyasa Yoga

Hatha Vinyasa Yoga kombiniert die Kraft des Hatha Yoga mit dem rhythmischen Fluss des Vinyasa Yoga zu einer dynamischen Praxis. Teilnehmer durchlaufen verschiedene Körperhaltungen, die körperliche Stärke, Flexibilität und Balance verbessern, synchronisiert mit der Atmung für einen harmonischen Fluss. Dies fördert die geistige Ruhe und Achtsamkeit.

Yoga Retreat

Am 25.01.2025, Beginn Samstag 9 Uhr, Ende 18.00 Uhr

Yoga Retreat mit Hatha Yoga, Yin Yoga und Yoga Nidra dich vom Alltag zurückziehen, in dich hineintauchen, Ruhe finden und durch Yoga Flows deine Kraft mobilisieren und entspannen.
Du lernst du im Laufe dieser Stunden dich achtsam wahrzunehmen und die Stille zu spüren, um Energie zu tanken.

Kosten: 177,-€, Buchungen über info@yogalavita.de.

Am 15. – 16.03.2025 und am 27.09. – 28.09.2025, Beginn Samstag 9 Uhr, Ende Sonntag 15.00 Uhr, Kosten: 340,- €.

Du bekommst an diesem Wochenende mit Yoga und Somatic Sense die Möglichkeit deine Ressourcen zu entdecken, sie zu erarbeiten, entwickeln und zu verankern. Dein gefühltes Erleben zu verstehen.

Somit erhältst du gefühltes Wissen, welches du im Alltag auf leichte Art und Weise integrieren kannst.

Leitung: Anke Schneider

Anmeldungen unter: info@yogalavita.de.

Einzelstunde für 1 bis maximal 4 Personen

75 Minuten 120,-€
90 Minuten 149,-€

Diese Yogaeinheit wird auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse konzipiert.

Buchungen über Eversports. Termine über info@yogalavita.de.

Prenatal Yoga ist eine sanfte Yogaform für Schwangere, die physisches und emotionales Wohlbefinden während der Schwangerschaft fördert. Angepasste Yoga-Positionen und Atemtechniken stärken Flexibilität und Kraft, lindern Schwangerschaftsbeschwerden und bereiten auf die Geburt vor. Diese Praxis bietet Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung. Dieser Schwangerschaftsyogakurs schafft einen sicheren Raum, um sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen, und erfordert keine Yoga-Vorkenntnisse.

Genaue Angaben zu unseren Preisen findest du hier…

Möchtest du gerne zum Schnuppern vorbeikommen? Melde dich bitte telefonisch oder per E-Mail an.

Bitte teile dem Lehrer unbedingt mit, sollte eine Schwangerschaft vorliegen. Ebenso akute und chronische Beschwerden. Die Körperhaltungen können immer entsprechend modifiziert werden.

Für deine Yogapraxis benötigst du:

• bequeme, dehnbare Kleidung
• warme Socken
• eine Yogamatte
• eine Decke
• ein Kissen
• ein Getränk